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好吃不怕胖 教你做3道减脂鲜味的烤箱食谱 康健早餐半个钟搞定

行业资讯 / 2022-03-04 12:42

本文摘要:一、酸奶全麦蔬菜蛋挞,减脂康健早餐今天用海氏K5多功效空气炸烤箱来做一款减脂蛋挞~ 减脂不能节食❗一定要吃饱饱,配合运动不反弹‼️质料:全麦土司2片,蛋1个,酸奶60g,玉米淀粉6g,蔬菜,水果适量工具: 海氏K5多功效空气炸烤箱步骤:1.蔬菜洗净,水果,全麦土司切粒备用2.蛋+酸奶+玉米淀粉,搅拌匀称3.纸托模具中放入蔬菜,土司粒,水果粒,倒入酸奶液4.烤箱提前180度预热,烤10分钟,转160度烤15分钟超简朴的无油低脂蔬菜蛋挞就做好啦! 烤箱控温精准,上色匀称,空气炸

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一、酸奶全麦蔬菜蛋挞,减脂康健早餐今天用海氏K5多功效空气炸烤箱来做一款减脂蛋挞~ 减脂不能节食❗一定要吃饱饱,配合运动不反弹‼️质料:全麦土司2片,蛋1个,酸奶60g,玉米淀粉6g,蔬菜,水果适量工具: 海氏K5多功效空气炸烤箱步骤:1.蔬菜洗净,水果,全麦土司切粒备用2.蛋+酸奶+玉米淀粉,搅拌匀称3.纸托模具中放入蔬菜,土司粒,水果粒,倒入酸奶液4.烤箱提前180度预热,烤10分钟,转160度烤15分钟超简朴的无油低脂蔬菜蛋挞就做好啦! 烤箱控温精准,上色匀称,空气炸烤箱,搪瓷更康健!二、南瓜燕麦饼干,无水无油不怕胖今天就用海氏K5多功效空气炸烤箱来做,只需蒸一蒸,拌一拌,烤一烤,手残党也能乐成~质料:南瓜200g,即食燕麦100g,蔓越莓20g,蛋适量工具:海氏K5多功效空气炸烤箱步骤:1.南瓜切片上锅蒸5分钟,压成泥2.南瓜泥+燕麦+蔓越莓,搅拌匀称3.南朋分成25g/个,搓圆后压扁,刷蛋液4.烤箱提前190度预热,烤25分钟*南瓜自带甜味,无需另外加糖哦~超级超级简朴的低脂小零食就完成啦!烤箱控温精准,上色匀称,空气炸烤箱,搪瓷更康健!三、紫薯香芋蛋糕卷,减脂低卡鲜味早餐奶油蛋糕卷虽然好吃,可是热量实在太高,一节奶油卷,超出三碗饭,想想就畏惧。今天用海氏K5多功效空气炸烤箱制作了一个紫薯香芋蛋糕卷,淘汰了淡奶油的添加,大大降低了整体的热量。

质料:鸡蛋四个,色拉油40克,清水40克,细砂糖35克,低粉40克,香芋和紫薯若干个。步骤:1. 将蛋清蛋黄分散,蛋清中加入细砂糖,打发至湿性发泡,提起打蛋头成弯钩状。2.蛋黄中加入水和色拉油,搅拌匀称后过筛加入低粉,翻拌匀称。

3.蛋黄糊中加入1/3打发好的蛋清,翻拌匀称后倒入剩余蛋清,整体翻拌匀称,倒入铺好油纸的28*28CM烤盘内。4.将蛋糕卷放入预热好的海氏K5多功效空气炸烤箱中,180度,18分钟。5. 将紫薯和香芋隔水蒸熟,去皮厚约莫1比2的比例混淆,备用。

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6.将烤好的蛋糕卷脱模,平铺在烤网上散热。7.将制作好的紫薯香芋你加入蛋糕卷内,卷起即可。

相对于普通烤箱,海氏K5多功效空气炸烤箱的温度越发的稳定,制作的蛋糕卷上色情况也很统一和洽看,而且超大的容量可以容纳常见的模具,使用起来很利便,一台顶十台,空气炸烤箱,搪瓷更康健。今天用海氏k5多功效空气炸烤箱来制作3道减脂早餐。

这3道烤箱减脂早餐都是简朴易上手,好吃鲜味不怕胖。关注小编不迷路,逐日分享种种鲜味好吃的烤箱美食哦~~。


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